Pred prezentáciou, pred zápasom, po hádke — hlava vie, čo treba, ale telo už rozhodlo. To sa nedá naučiť z videa. 28. októbra si to v Nitre skúsiš toľkokrát, že to v pondelok urobíš bez rozmýšľania.
28. 10. · Hotel Mikado, Nitra · 9:00–16:00 · 390 € s obedom · dvojica 500 € (250 €/os.)
Techniky a uvažovanie oboch koučov máš v klube a v CoachMate kedykoľvek — to je základ, ktorý používaš každý deň. Workshop je nadstavba: raz za rok ich máš naživo, na vlastnom tele, s korekciou a s odpoveďou na tvoju otázku. 28. októbra je ten termín.
↓ Nižšie: kto to vedie a čo presne sa v ten deň deje
25+ rokov práce s olympionikmi, MMA šampiónmi a vrcholovými manažérmi. Certifikovaný peak performance stratég.
„Kde techniky klasického coachingu končia, LifeKompas začína."
15+ rokov skúseností s rozvojom detí a rodín. Expert na detskú inteligenciu a správanie.
„Zo šťastných detí vyrastú šťastní dospelí."
Zajtra sa rozhoduje a v hlave ti beží šesť verzií. Alebo: zamestnanec urobí chybu, tebe zrýchli reč, zvýšiš hlas — a rozhovor je preč skôr, než začal. Naučíš sa zachytiť vlastnú reakciu v prvých sekundách a až potom riešiť človeka a problém.
Tvoje bloky: 9:30 · 11:20 · 15:15. Nie je to kurz vedenia ľudí — je to to, čo mu predchádza.
Dieťa po prehre zavrie dvere a nehovorí. Ty stojíš na chodbe. Naučíš sa, čo sa v tej chvíli deje v ňom aj v tebe — a čo povedať, keď nevieš, čo povedať.
Tvoje bloky: všetky štyri — 13:45 je celý o tvojom dieťati.
Na tréningu ti to ide. V zápase sa stiahne hrudník a hlava vypne. Naučíš sa telo pred štartom prepnúť z paniky do výkonu — za 90 sekúnd.
Tvoje bloky: 9:30 · 11:20 · 15:15 — a 13:45, ak trénuješ mladých.
Káva, zoznámenie, nastavenie dňa.
Od automatickej reakcie k vedomej a presnej akcii. Čo urobí telo skôr, než začneš premýšľať — a ako to zachytiť.
Skôr než stihneš čokoľvek premyslieť, telo je už rozhodnuté. Kým hlava hľadá slová, dych, svaly aj pozornosť sú dávno v režime, ktorý si nevybral — a ten režim potom riadi, ako to celé dopadne.
Čo si odskúšaš
Podstatnú časť bloku strávime v praxi — vo dvojiciach a trojiciach, na vlastnom tele. Nie pri slajdoch.
Odídeš s väčšou prítomnosťou, s viac možnosťami voľby a so schopnosťou konať pod tlakom.
Radek Šefčík
Zdieľanie, otázky a spracovanie toho, čo sa otvorilo.
Tri krátke techniky — dych, držanie tela, pozornosť. Každú si skúšaš s partnerom trikrát, kým ju máš v tele, nie v poznámkach. Z nich si zložíš vlastný stres protokol na 90 sekúnd: pred prezentáciou, pred rozhovorom, pred štartom.
Networking s rovnako smerujúcimi ľuďmi.
Vyhorenie mladých športovcov a čo s ním vie urobiť rodič
Vyhorenie u detí nezačína zlou známkou, pokazeným vystúpením ani prvým veľkým vzdorom. Začína tým ťaživým tichom v aute cestou domov, kedy už ani jeden z vás nevie, čo povedať.
Najprv sa potichu vytratí radosť z toho, čo ich kedysi bavilo. Nastúpia výhovorky, nechuť a frustrácia. Vidíte, ako sa vaše dieťa snaží, no výsledky neprichádzajú. A to najhoršie? Po každom neúspechu sa zrúti tak, akoby nezlyhalo len v škole či na krúžku, ale akoby zlyhalo ako človek. Trhá vám to srdce, no bežné rodičovské rady zrazu prestávajú fungovať.
Tu prichádza zlom. Johny tne do živého a odhaľuje pasce, do ktorých my rodičia padáme — často s tými najlepšími úmyslami. Prináša však to hlavné: overený manuál, ako tento deštruktívny kruh preťať. Získate presné návody, čo povedať v kritickej chvíli a akým frázam sa radšej navždy vyhnúť. Zistíte, ako z dieťaťa sňať zdrvujúci tlak bez toho, aby ste brzdili jeho potenciál a ambície. Naučíte sa opäť vybudovať vzťah, v ktorom domov neznamená ďalší stres, ale bezpečný prístav, z ktorého môže rásť.
„Pýtame sa »Akú známku si dostal?« alebo »Vyhral si?«. Príliš zriedka sa však pýtame na to jediné, na čom skutočne záleží: »Ako sa pri tom cítiš ty?«"
Ján Bottyán
Posledná pauza pred záverom.
Čo si odnášaš a čo s tým v pondelok: tvoj 30-dňový plán, otázky na oboch koučov a dohoda, ako bude vyzerať 30-dňová podpora po workshope.
↓ Nižšie: z čoho to vychádza a čo presne budeš cvičiť
Za 390 € máš právo vedieť presne, čo sa bude diať a z čoho to vychádza. Tu je to bez marketingu.
Z čoho vychádzame
Čo to nie je
Nie si si istý, či je to pre teba? Napíš na otazky@lifekompas.sk, čo riešiš — odpovieme obaja a konkrétne.
↓ Nižšie: čo si z toho odnesieš domov — štyri konkrétne veci
Cvičenie, ktoré spustíš sám pred prezentáciou alebo konverzáciou.
Pod tlakom spadáme do jedného zo štyroch automatických režimov. Spoznáš ten svoj — a ako z neho von.
Krátke techniky, ktoré použiješ už v pondelok.
Denná rutina, ktorá zakonzervuje zmeny mesiace.
Radekov koučing mi pomohol odhaliť slepé zóny. Naučil ma ich ovládať.
Mentálna príprava s Radekom mi pomohla v koncentrácii. Pozerám sa na tréning inak.
Pamätám si, keď sme sa s Radekom po Bellatore stretli. Vedel, čo má robiť.
↓ Koľko to stojí a čo všetko je v cene
Áno. Do 30 dní pred workshopom vraciame plnú sumu, do 14 dní pred workshopom vraciame 50 % z ceny vstupenky. Ak sa už nemôžete zúčastniť, svoje miesto môžete bez poplatku preniesť aj na inú osobu.
Áno, kedykoľvek a bez poplatku. Ak nemôžeš prísť, miesto odovzdáš kolegovi alebo komukoľvek inému — stačí nám poslať meno na otazky@lifekompas.sk. Nič neprepadne.
Workshop sa bude konať v Hoteli Mikado, Nitra. Presnú adresu a všetky organizačné informácie vám pošleme e-mailom po rezervácii miesta.
V cene workshopu je občerstvenie, coffee break a obed. Presné informácie o občerstvení a harmonograme dostanete pred podujatím e-mailom.
Nie, workshop je nastavený tak, aby ste mohli prísť aj bez špeciálnej prípravy. Stačí si priniesť otvorenosť, pohodlné oblečenie a chuť pracovať na sebe.
Nie. Celý deň sa pracuje vo dvojiciach a trojiciach. Nikto nevystupuje pred sálou, nikto nečíta nič nahlas a nikto nehovorí o svojom živote pred cudzími ľuďmi. Radek ukáže techniku, ty si ju skúsiš s človekom vedľa seba — a idete ďalej. Jediné, čo budeš robiť nahlas, je dýchať.
Áno. Workshop je vhodný aj pre ľudí, ktorí s touto témou ešte len začínajú. Všetko vysvetľujeme zrozumiteľne, prakticky a bez tlaku na výkon.
Pre troch ľudí: pre toho, kto vedie ľudí a pod tlakom reaguje skôr, než stihne premyslieť; pre rodiča alebo trénera mladého športovca; a pre športovca, ktorému sa v zápase stiahne hrudník. Techniky sú rovnaké — tlak, ktorý si prinesieš, je tvoj.
Nie je to kurz leadershipu. Delegovanie, motiváciu tímu ani spätnú väzbu ako proces tu nenájdeš. Cvičíme to, čo im predchádza: zamestnanec urobí chybu, tebe zrýchli reč — a ty to zachytíš skôr, než zvýšiš hlas. Blok o mladých športovcoch (13:45) je pre rodičov a trénerov; ak vedieš ľudí, je to ten istý rozhovor s človekom, ktorý prestal chcieť.
Ak si nie si istý, napíš na otazky@lifekompas.sk — odpovieme obaja.
Workshop trvá od 9:00 do 16:00. Presný harmonogram vám pošleme pred podujatím spolu so všetkými praktickými informáciami.
Áno. Pri platbe zadáš IČO a údaje firmy a faktúra ti príde automaticky. Ak idete traja a viac, je to 250 € na osobu a jedna faktúra — firemný balík je v cenníku, alebo napíš na otazky@lifekompas.sk a pošleme ponuku.
Viac osôb alebo faktúra vopred: otazky@lifekompas.sk
28. októbra · Nitra · 390 € s obedom · dvojica 500 € · miesto je prenosné